庆元弭者家电零售公司   荣誉资质   工程案例   联系我们   产品导航
当前位置:庆元弭者家电零售公司 > 产品导航 > 详情
产品导航列表

矮卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋,营养益吃

时间:2020-04-02 21:16来源:http://www.meiguai6.cn 作者:庆元弭者家电零售公司 点击:

原标题:矮卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋,营养益吃

近来都宅在家在偷偷的吃益的,要开起减胖咯,做了西兰花虾仁豆腐蒸蛋,营养又益吃,炎量也是很矮哒。减胖女孩快来望望吧!

西兰花虾仁豆腐蒸蛋

❤食材准备:西兰花四五朵,虾仁,鸡蛋两个,豆腐,盐,白胡椒粉,生抽,香油

❤做法步骤:

1.西兰花洗净切幼朵,烧炎水后添一勺盐和几滴油,产品导航倒入西兰花焯熟,捞出过凉水备用

2.虾仁七八个也倒进水里煮熟后捞出

3.碗里打两个鸡蛋,添四勺水,把鸡蛋打散

4.半盒内脂豆腐切片铺在碗底,倒入鸡蛋液,上面铺上西兰花和虾仁,撒一点白胡椒粉

5.碗上盖上保鲜膜,扎几个幼孔,蒸锅里烧炎水后放入碗蒸15分钟旁边,鸡蛋液十足凝结就能够了

6.吃的时候淋上生抽,撒一点香油就能够啦

【❤幼贴士❤】

1.由于豆腐有许众水分,因此鸡蛋里的水不必添太众

2.也能够不必添保鲜膜蒸

Powered by 庆元弭者家电零售公司 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 365建站 © 2013-2018 360 版权所有